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“究竟是抑郁导致失眠呢？还是失眠导致的抑郁？”

这样的问题经常被人问到。

我认为这样的问题就好比问：“是先有鸡呢，还是先有蛋呢？”对于这种问题，很难去厘清它，各有各的理解。问题不在于谁先谁后，解决问题才是最关键、最重要的。

不过，为了梳理好这个问题，我可以试着和大家分析、分析其中失眠的原因，供大家参考学习。

我们都知道一个人失眠，要么是太兴奋了，要么是太痛苦和太压抑了，才会导致我们神经递质暂时发生紊乱，当我们处在这两种情况之下，我们都有可能出现失眠的现象。

而处于这种情况之下，大多数的人失眠都只是暂时的。因为，他们很快就会得到缓解和扭转。这么一说，你也就理解了。你回忆一下，你是不是有偶尔出现失眠的情况？但是很快它就可以得到扭转？这样的失眠是短暂的，也是可以通过我们自身的调节能力挽救回来的，进而没有发生持续性的失眠现象。

而对于那些长期失眠，反反复复失眠的人来说，他们的失眠，在我看来都是因为心理精神上受到了刺激，比如说：焦虑了；或者抑郁了，他们的焦虑和抑郁情绪，因为没有能得到及时的缓解，且持续性的存在。

当发生这样的情况之后，它们才会影响到我们的生活，如发生睡眠障碍、社交功能障碍、兴趣爱好消失等等，换言之就是上升到了抑郁症阶段。

由此以上，故基本上可以断定：失眠是由于我们的心理、精神上出现了状况，进而影响到了睡眠功能，而睡眠功能一旦发生障碍，再进而就会加重我们的焦虑和抑郁情绪，形成恶性循环。最终导致焦虑症和抑郁症的叠加发生。

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